Carrera popular del Corazon

Pocos días después de haber corrido por las calles de Madrid, retome la actividad correril esta vez en solitario, para conocer una carrera con causa solidaria y a la vez educación sanitaria, La Carrera Popular del Corazón. Se trata de una iniciativa impulsada por diferentes sociedades y plataformas con la intención de fomentar los hábitos saludables y el ejercicio físico para prevenir las enfermedades cardiovasculares.

La carrera, 10 km, discurren íntegramente por la Casa de Campo, partiendo inicialmente del Puente del Rey en un bonito entorno del parque de Madrid Rio y pocos metros tras la salida enfilamos la carretera que rodea el Lago de la casa de Campo para pocos kms después llegar a la carretera que conduce a la parte norte de la Casa de Campo.

Esta carrera me trajo grandes recuerdos, por las zonas por las que discurría, ya que la Casa de Campo es uno de los territorios que con frecuencia hemos pisado entrenando y corriendo en competición. Durante unos metros se comparte recorrido con la carrera de Akiles, una de las primeras que corrí. También parte del recorrido es similar a unos km de la Media de Latina (que meses atrás me dejo una de las pájaras mas grandes que recuerdo). Y los últimos km discurren junto al Meeting point de La Tapia, que tan buenas tardes de correteo estival junto a tan buena gente.

En lo que a la carrera se refiere, salí algo mas rápido de lo esperado, con los dos primeros km con repechos en los cuales me encontré bien, progresando y buscando ritmo con otros corredores, pero una vez termino la ascensión y me vi en las largas rectas de la carretera de la Casa de Campo comencé a darme cuenta de mi sufrimiento y sobre todo a ver que todo lo que había recuperado en la subida lo estaba cediendo en las rectas. Me costó mucho encontrar un ritmo que no me desfondase en el llano y cuando conseguía ir a una velocidad adecuada empezaba a ver que las piernas no aguantarían toda la carrera. En esta situación solo me quedaba dosificar fuerzas, asique poco a poco puse un ritmo de crucero que debía andar entorno a 4:40 con las rampas próximas acechando. Hacia el km 5 llegábamos al punto más alto de la carrera y en ese punto todo el autobús en el que iba, llevábamos la lengua fuera y con esfuerzo conseguí acercarme a los de la parte delantera del grupo… 180º grados de curva y se inicia la cuesta abajo y nuevamente todo lo recuperado, lo cedí bajando. En esos momentos, me daba cuenta que no tenía mucho más que aguantar un ritmo de rodaje lo más cómodo posible. Los últimos 5 km fueron duros porque costaba mucho seguir el ritmo de la gente que me acompañaba, en cada recta perdía mucha distancia y era imposible seguir el ritmo, pero gracias a las escasas subidas desde ese momento y los tramos revirados o de arena pude acercarme a ellos. Finalmente hacia el km 9 me tuve que dejar llevar, casi sin fuerzas no pude esprintar (mas o menos lo que me ocurrió en la Corre por Madrid), aunque conseguí parar el crono en 45:56.

Al final, contento aunque sea solo por haber bajado de 46 minutos (en un 10 mil corto), pero consciente de que las sensaciones deben mejorar mucho en las próximas carreras, porque aun no he podido dar lucha al crono con garantías. Hasta la próxima.